Heqja dorë nga seksi mund të ketë një ndikim shkatërrues në shëndetin tuaj mendor, kanë paralajmëruar ekspertët.
Një psikolog ka ngritur shqetësimin se beqaria çon në një rrezik të shtuar të depresionit, ankthit dhe mund të rezultojë në një humor nervoz.
“Shtypja e dëshirave seksuale pa mjete alternative për lehtësimin e stresit, mund të krijojë zhgënjim dhe gjithashtu të përkeqësojë ankthin ose nervozizmin”, paralajmëroi specialisti i shëndetit seksual dhe psikiatri Dr Sham Singh.
“Aktiviteti seksual mund të ndihmojë në zbutjen e stresit, përmes çlirimit të endorfinës dhe oksitocinës.”
Endorfinat janë kimikate të lëshuara nga truri për të lehtësuar dhimbjen dhe stresin dhe për të rritur 200 për qind marrëdhëniet seksuale.
Dr Singh shtoi se njerëzit shpesh ndjejnë ‘turp, ankth të shtuar dhe depresion’, nëse shihen nga bashkëmoshatarët e tyre si të paaftë për të gjetur një partner seksual.
Një studim i vitit 2021 me 4000 njerëz, zbuloi se njerëzit që raportuan se kishin më shumë seks gjatë pandemisë ishin më pak të shqetësuar se ata që nuk e praktikonin.
Eksperti paralajmëroi se shëndeti juaj fizik mund të jetë gjithashtu në rrezik, nëse nuk kryeni rregullisht marrëdhënie seksuale.
Si te burrat ashtu edhe te gratë, mungesa e seksit mund të rezultojë në një nivel të rritur shqetësimi ose tensioni, që mund të gjejë rrugën e tij në manifestime fizike si shtrëngimi i muskujve, probleme me përqendrimin ose mbindjeshmëria ndaj prekjes, tha Dr Singh.
Kjo vjen pasi të dhënat tronditëse të sondazhit të mbledhur nga kompania e lodrave të seksit ‘The Handy’, zbuluan se gati një në pesë persona mbi moshën 18 vjeç nuk janë fare seksualisht aktivë.
Ata që shmangin intimitetin mund të vuajnë gjithashtu nga problemet e gjumit dhe dëshirat për ushqim, shtoi Dr Singh.
“Abstenimi afatgjatë nga aktiviteti seksual mund të ketë efekte të ndryshme në nivelet e energjisë, oreksin dhe gjumin e njerëzve në lidhje me ndryshimet hormonale në testosteron dhe estrogjen dhe hormonin e stresit, kortizol”, tha ai.
“Disa njerëz mund të ndihen më të lodhur për shkak se seksi është një mënyrë e mirë për t’u çlodhur dhe për të fjetur më mirë, për shembull, nëpërmjet çlirimit të oksitocinës.”
Një rishikim i vitit 2023 i 43 studimeve, i botuar në Journal of Sexual Medicine, zbuloi një lidhje të rëndësishme midis cilësisë dhe kohëzgjatjes së gjumit dhe sa shpesh njerëzit bënin seks.
Studiuesit javën e kaluar zbuluan se gratë e moshës 20 deri në 59 vjeç që kryenin marrëdhënie seksuale më pak se një herë në javë, ishin në një rrezik prej 70 për qind të rritjes së vdekjes brenda pesë viteve.
Ekspertët në Universitetin e Pensilvanisë zbuluan se këto gra kishin nivele të larta të një proteine kryesore të lidhur me inflamacionin, i cili mund të shkaktojë dëmtime në qelizat, indet dhe organet e shëndetshme.
Nivele më të ulëta dhe pa rritje të rrezikut të vdekjes, u panë te pjesëmarrësit që kryenin seks më shumë se një herë në javë.
