Si do ta kaloni aferën?
1. Lejoni vetes të ndjeni dhimbjen në tërësinë e saj.
Mendja dhe trupi juaj e dinë se çfarë të bëjnë për t’u marrë me tragjedinë. Luftimi i saj do t’ju bëjë vetëm fizikisht të sëmurë. Është trupi juaj që sinjalizon se nuk po e lejoni të shërohet. Rezistenca e trupit tuaj për t’u shëruar më tej mund t’ju bëjë të ndjeni dhimbje më gjatë, ose mund ta shfaqni atë në mënyra të tjera.Për shembull, a keni parë ndonjëherë individë që reagojnë shpejt negativisht ndaj situatave? Ata ankohen gjithmonë dhe nuk do të jenë kurrë të lumtur me marrëdhëniet e tyre.
Asgjë në jetën e tyre nuk është mjaft e mirë për ta. Gjithçka që ata dinë është mjerimi dhe vuajtja, ndaj kalojnë gjithë kohën e tyre duke bërë zgjedhje të këqija dhe duke i justifikuar ato. Çështje të pazgjidhura si këto mund të jenë shkatërruese për të ardhmen tuaj.Mbani mend: është më mirë të jesh i pakënaqur tani sesa i pakënaqur për pjesën tjetër të jetës. Pra, si e ndjeni dhimbjen? Përjetoni atë. Kur doni të qani, lërini lotët të rrjedhin lirshëm derisa të mos doni më të qani.
2. Kontaktoni miqtë dhe familjen tuaj për mbështetje.
Mund të jetë sfiduese të kalosh vetëm zemërimin dhe trishtimin. Të kesh dikë që të kupton mund t’ju ndihmojë të përballoni dhimbjen tuaj. Nëse nuk keni njerëz të afërt në jetën tuaj tek të cilët mund të mbështeteni, merrni në konsideratë marrjen e një terapisti ose trajneri të jetës.Këta profesionistë mund t’ju ndihmojnë të kuptoni pse ndiheni kështu dhe të shëroheni. Ndërsa është agoni, me të vërtetë ju bën një person më të fortë. Dhe nëse ndodh një thyerje tjetër zemre, ata do t’ju ndihmojnë gjithashtu ta kaloni atë.
